吸烟是癌症、心脏病和脑血管病三大病症的主要成因。它降低了人体的免疫力，同时有可能诱发多种疾病，对个体健康危害极大。也正由于如此，现在戒烟越来越重要。抽烟的数量大，可以不熄火，一支接着一支不间断地抽。一旦不抽就会产生消极反应，如打瞌睡、打哈欠、流眼泪、心情郁闷、坐立不安等。
建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。 （时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）
1. 两餐之间喝6~8杯水，促使尼古丁尽快排除体外。 2. 每天温水洗浴，忍不住烟瘾时可立即淋浴。 3. 可吃一些含B族维生素的食物，例如黑面包、核桃、牛奶、西红柿等。 4. 将大部分时间花在图书馆或其他不准抽烟的地方。 5. 用戒烟省下的钱给自己买一份小礼物。