水肿是机体细胞外液中水分聚积所致的局部或全身肿胀，水肿与身体很多器官的病变有关。引起水肿的病因很多，复杂多变，自身所处的环境、生活方式、行为动作等都可能引起水肿。中医认为，如果出现与肾有关的经络不调，就会引起水肿。最明显的表现是四肢沉重、腹部常会有饱胀感，而且手脚肿肿的，尤其是小腿及腹部。此外，还表现为不爱吃东西、四肢没劲，不喜欢运动，吃完饭后就想躺着，容易拉肚子等。可以在早上起床之后用双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感，那么你有可能就是水肿了。 水肿的病因有： 1. 风湿外袭，内舍于肺，肺宣失降，则水道不通，水液溢于肌肤，发为水肿。 2. 饮食劳倦，伤及脾胃，运化失司，水湿停聚，横溢肌肤，发为水肿。 3. 房劳过度，内伤肾元，不能化气行水，水湿内停，溢于肌肤而水肿。 以下穴位：轻度水肿灸神阙穴；头面水肿灸下关穴，下肢水肿灸地机穴、复溜穴、神阙穴。
建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。 （时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）
1. 尽量控制盐分的摄取，不要吃过咸的食物和腌制食品，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。 2. 适当控制水分的摄入。 3. 多吃些有利消肿的食品，如赤小豆、冬瓜、鲤鱼、西瓜、绿豆等。 4. 工作过程中，可以每过一小时起身在办公室里走一圈，或者捏揉一下小腿，促进血液循环。 5. 加强体育锻炼，增强体质。