水腫是機體細胞外液中水分聚積所致的局部或全身腫脹，水腫與身體很多器官的病變有關。引起水腫的病因很多，複雜多變，自身所處的環境、生活方式、行爲動作等都可能引起水腫。中醫認爲，如果出現與腎有關的經絡不調，就會引起水腫。最明顯的表現是四肢沉重、腹部常會有飽脹感，而且手腳腫腫的，尤其是小腿及腹部。此外，還表現爲不愛吃東西、四肢沒勁，不喜歡運動，吃完飯後就想躺着，容易拉肚子等。可以在早上起牀之後用雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感，那麼你有可能就是水腫了。 水腫的病因有： 1. 風溼外襲，內舍於肺，肺宣失降，則水道不通，水液溢於肌膚，發爲水腫。 2. 飲食勞倦，傷及脾胃，運化失司，水溼停聚，橫溢肌膚，發爲水腫。 3. 房勞過度，內傷腎元，不能化氣行水，水溼內停，溢於肌膚而水腫。 以下穴位：輕度水腫灸神闕穴；頭面水腫灸下關穴，下肢水腫灸地機穴、復溜穴、神闕穴。
建議1天1次，每次2~3個穴位，每穴30~40分鐘，輪流施灸，10天爲1療程，每療程間休息2~3天繼續灸。 （時間充足又有需要的情況下，可以多灸幾個穴位，具體多長時間還需根據自身身體需要進行自我調節）
1. 儘量控制鹽分的攝取，不要吃過鹹的食物和醃製食品，特別不要多吃鹹菜，以防止水腫加重。 2. 適當控制水分的攝入。 3. 多吃些有利消腫的食品，如赤小豆、冬瓜、鯉魚、西瓜、綠豆等。 4. 工作過程中，可以每過一小時起身在辦公室裏走一圈，或者捏揉一下小腿，促進血液循環。 5. 加強體育鍛煉，增強體質。