隨着現如今移動互聯網的興起，人們無時無刻不刷手機，然而長期玩手機，必然導致手腕、手指過度勞損，使得手腕疼痛，在醫學上叫做腱鞘炎。一些需要長期重複勞損關節的職業如打字員、器樂演奏家、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業等，都會引發或加重此病。常見患處有手腕、手指、肩部等位置。中醫認爲是血瘀寒凝所致。 手指屈肌腱鞘炎，又名扳機指或彈響指。主要表現爲掌指關節掌側有侷限性疼痛，壓痛明顯，有時可觸及綠豆大小的結節。屈伸指時有彈響，結節隨之上下滑動。 當屈仲指障礙時，由於炎症引起腱鞘狹窄，肌腱增厚，用力推扳乎指時可聽到彈響。另一個部位爲橈骨莖突處的腱鞘炎，患者自覺腕部橈側疼痛，提物乏力，遇寒或用力時加重，握拳位尺偏手腕時，引起患處痛，在橈骨莖突及第1掌骨基底部之間有壓痛，部分患者局部微腫，疼痛可放射至手及前臂。
建議1天1次，每次2~3個穴位，每穴30~40分鐘，輪流施灸，10天爲1療程，每療程間休息2~3天繼續灸。 （時間充足又有需要的情況下，可以多灸幾個穴位，具體多長時間還需根據自身身體需要進行自我調節）
患處按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動，注意患部的休息。由於腱鞘炎是由於反覆過度摩擦引起的炎症，因此，患過這種病的人，一定要避免過量的手工勞動的方式。