雀斑俗称“雀子”，是散布在脸上的一些浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和两颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背处，影响女性的形象。 中医认为，“肾水不能荣华于上，火滞结而为斑”，因此，我们可以选择穴位，利用艾灸的方法正确施灸，达到调理脾肾，疏通经络的功效。如果长期坚持，便能淡化甚至消除雀斑。
建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。 （时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）
1. 将新鲜的胡萝卜切碎取汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后洗净。 2. 将柠檬汁榨汁，加适量糖水饮用。柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷、铁等，常饮用柠檬汁不仅可以美白，还能达到使祛斑的作用。 3. 洗脸时 ，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的效果。 4. 每天吃一片维生素C和维生素E，可达到消除雀斑的效果。 5. 用干净的茄子皮敷脸。