雀斑俗稱“雀子”，是散佈在臉上的一些淺褐色小斑點，針尖至米粒大小，常出現於前額、鼻樑和兩頰等處，偶爾也會出現於頸部、肩部、手背處，影響女性的形象。 中醫認爲，“腎水不能榮華於上，火滯結而爲斑”，因此，我們可以選擇穴位，利用艾灸的方法正確施灸，達到調理脾腎，疏通經絡的功效。如果長期堅持，便能淡化甚至消除雀斑。
建議1天1次，每次2~3個穴位，每穴30~40分鐘，輪流施灸，10天爲1療程，每療程間休息2~3天繼續灸。 （時間充足又有需要的情況下，可以多灸幾個穴位，具體多長時間還需根據自身身體需要進行自我調節）
1. 將新鮮的胡蘿蔔切碎取汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待幹後洗淨。 2. 將檸檬汁榨汁，加適量糖水飲用。檸檬中含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等，常飲用檸檬汁不僅可以美白，還能達到使祛斑的作用。 3. 洗臉時 ，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉着的效果。 4. 每天吃一片維生素C和維生素E，可達到消除雀斑的效果。 5. 用乾淨的茄子皮敷臉。