氣鬱體質是由於長期情志不暢、氣機鬱滯而形成的，所以調養氣鬱體質當以行氣、理氣、舒暢氣機爲原則。中醫認爲，“肝主疏泄”，肝的作用之一是調暢氣機，氣鬱體質的人做艾灸可疏肝理氣、調暢氣機，氣機通暢了，精神狀態便會改變。
建議1天1次，每次2~3個穴位，每穴30~40分鐘，輪流施灸，10天爲1療程，每療程間休息2~3天繼續灸。 （時間充足又有需要的情況下，可以多灸幾個穴位，具體多長時間還需根據自身身體需要進行自我調節）
1. 飲食：多食黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花等具有行氣、解鬱、消食、醒神作用的食物。 2. 運動：氣鬱體質的人不應總待在家裏，應多參加羣衆性的體育運動項目。