血瘀體質是指體內有血液運行不暢的潛在傾向或瘀血內阻的病理基礎，以瘀血爲主要表現特徵的體質狀態。瘀血的形成最重要的原因是氣機推動不力，選取以下穴位進行艾灸保健可以調暢氣機，保證氣可以推動血液在全身運行，調節血液的運行量，血活起來了，能量充足了，凝集的瘀血就消散、熔化了。
建議1天1次，每次2~3個穴位，每穴30~40分鐘，輪流施灸，10天爲1療程，每療程間休息2~3天繼續灸。 （時間充足又有需要的情況下，可以多灸幾個穴位，具體多長時間還需根據自身身體需要進行自我調節）
1. 飲食：多食山楂、醋、玫瑰花等，少食肥肉等滋膩之品。 2. 運動：可參加各種舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。