痰湿是体内黏滞重浊的非正常物质，是人体津液代谢障碍的病理产物。痰湿体质的人脏腑的水液代谢功能减低，因而水湿容易凝聚成痰。 痰湿的形成和脾的关系最为密切。脾可以把有用的津液运输到全身各部，把没有用的液体通过膀胱输送到体外。脾的功能不强健，营养物质出现了障碍，营养物质得不到利用，一方面与废物一起被排出，造成“虚”的体质，一方面废物可停留在体内，形成痰湿。痰湿是多种疾病的致病因素，许多怪病的产生也是由于痰湿作祟。 痰湿体质的人最重要的是健脾利湿，化痰祛浊，艾灸调理以健脾益气、利湿化痰为基础，保存体内阳气。
建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。 （时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）
1. 饮食：以清淡为主，可多食冬瓜等。 2. 运动：因体形肥胖，易于困倦，故应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼。