痰溼是體內黏滯重濁的非正常物質，是人體津液代謝障礙的病理產物。痰溼體質的人臟腑的水液代謝功能減低，因而水溼容易凝聚成痰。 痰溼的形成和脾的關係最爲密切。脾可以把有用的津液運輸到全身各部，把沒有用的液體通過膀胱輸送到體外。脾的功能不強健，營養物質出現了障礙，營養物質得不到利用，一方面與廢物一起被排出，造成“虛”的體質，一方面廢物可停留在體內，形成痰溼。痰溼是多種疾病的致病因素，許多怪病的產生也是由於痰溼作祟。 痰溼體質的人最重要的是健脾利溼，化痰祛濁，艾灸調理以健脾益氣、利溼化痰爲基礎，保存體內陽氣。
建議1天1次，每次2~3個穴位，每穴30~40分鐘，輪流施灸，10天爲1療程，每療程間休息2~3天繼續灸。 （時間充足又有需要的情況下，可以多灸幾個穴位，具體多長時間還需根據自身身體需要進行自我調節）
1. 飲食：以清淡爲主，可多食冬瓜等。 2. 運動：因體形肥胖，易於睏倦，故應根據自己的具體情況循序漸進，長期堅持運動鍛鍊。