便秘指大便次数减少和（或）粪便干燥难解，一般2天以上无排便，提示存在便秘。但健康人的排便习惯可以明显不同，对有无便秘必须根据本人平时排便习惯和排便有无困难作出判断。精神因素、饮食规律改变、滥用强泻药、全身衰弱性疾病、生活习惯不良等因素均可导致便秘。 本病的病因病机为肠胃炽热，津液不足，气机郁滞或气血亏虚，阴寒凝滞所致。
津液不足型：排便涩滞，粪块成块，色多褐黑，胃臭量少，3-5日一次，伴有口臭唇疮，舌干口燥，头昏头痛，小便短赤，心烦易怒，五心烦热，心悸失眠，消瘦贫血，食少腹胀；舌红少津，脉象细数。
气机郁滞型：粪便虽不结燥，但排出困难；虽感腹胀，肛门下坠，但蹲厕后无粪便，或排不干净，或排出后仍感坠胀，伴有胸胁痞满，纳食减少，头重昏闷，倦怠身困，腹胀肠鸣，屁多，嗳气；舌苔多薄腻，脉象弦大。
脾肾阳虚型：粪蓄肠间而无便意，虽有便意，便出却十分艰难，排时汗出短气，便后疲乏不堪，伴有头眩耳鸣，气喘心悸，腰酸背痛，腹胀喜暖，小便清长，纳呆食少；舌淡，苔厚腻，脉虚弱。
建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。 （时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）
1. 形成良好的生活习惯，合理膳食，以清淡为主，增加粗纤食物以及香蕉、西瓜等水果的摄入，忌食辛辣刺激性食物。 2. 保持心情舒畅，加强体育锻炼，特别是腹肌的锻炼，有利于胃肠功能的改善。