便祕指大便次數減少和（或）糞便乾燥難解，一般2天以上無排便，提示存在便祕。但健康人的排便習慣可以明顯不同，對有無便祕必須根據本人平時排便習慣和排便有無困難作出判斷。精神因素、飲食規律改變、濫用強瀉藥、全身衰弱性疾病、生活習慣不良等因素均可導致便祕。 本病的病因病機爲腸胃熾熱，津液不足，氣機鬱滯或氣血虧虛，陰寒凝滯所致。
津液不足型：排便澀滯，糞塊成塊，色多褐黑，胃臭量少，3-5日一次，伴有口臭脣瘡，舌幹口燥，頭昏頭痛，小便短赤，心煩易怒，五心煩熱，心悸失眠，消瘦貧血，食少腹脹；舌紅少津，脈象細數。
氣機鬱滯型：糞便雖不結燥，但排出困難；雖感腹脹，肛門下墜，但蹲廁後無糞便，或排不乾淨，或排出後仍感墜脹，伴有胸脅痞滿，納食減少，頭重昏悶，倦怠身困，腹脹腸鳴，屁多，噯氣；舌苔多薄膩，脈象弦大。
脾腎陽虛型：糞蓄腸間而無便意，雖有便意，便出卻十分艱難，排時汗出短氣，便後疲乏不堪，伴有頭眩耳鳴，氣喘心悸，腰痠背痛，腹脹喜暖，小便清長，納呆食少；舌淡，苔厚膩，脈虛弱。
建議1天1次，每次2~3個穴位，每穴30~40分鐘，輪流施灸，10天爲1療程，每療程間休息2~3天繼續灸。 （時間充足又有需要的情況下，可以多灸幾個穴位，具體多長時間還需根據自身身體需要進行自我調節）
1. 形成良好的生活習慣，合理膳食，以清淡爲主，增加粗纖食物以及香蕉、西瓜等水果的攝入，忌食辛辣刺激性食物。 2. 保持心情舒暢，加強體育鍛煉，特別是腹肌的鍛鍊，有利於胃腸功能的改善。