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穴位介紹

睛明

穴位名稱:睛明 穴

穴位代碼:BL-1

拼音:Jīngmíng

所属经络:足太陽膀胱經

主调病症

目赤腫痛,流淚,視物不明,目眩,近視,夜盲,色盲,迎風流淚、偏頭痛、結膜炎、瞼緣炎、眼睛疲勞、三叉神經痛等。此穴同樣是調理眼部疾病常用的穴位之一,尤其對於經常用眼的人士來講,更應該熟練準確地掌握此穴的取穴方法,只要簡單的按摩一兩分鐘,就可以明顯緩解眼部疲勞,對於學生而言,更是不可多得的預防近視的穴道之一。此外,還有攢竹穴、四白穴、太陽穴、承泣穴、魚腰穴等眼部重要穴道一起配合來做,效果會更佳。 

穴位位置

位於面部,目內眥角稍上方凹陷處。(此穴爲雙穴,左右各一)

取穴方法

正坐閤眼。手指置於內側眼角稍上方,輕輕按壓可感有一凹陷處,即爲本穴。

穴位圖

BL-1:睛明(Jīngmíng)
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