1. 腰腿拘急、疼痛； 2. 痔疾，便秘。
在小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）
第1步：俯卧或侧卧位； 第2步：取腘横纹中点与外踝尖连线中点处，即为本穴。
