1. 腰腿拘急、疼痛； 2. 痔疾，便祕。
在小腿後面正中，委中穴與崑崙穴之間，當伸直小腿和足跟上提時腓腸肌肌腹下出現凹陷處。（此穴爲雙穴，左右各一）
第1步：俯臥或側臥位； 第2步：取膕橫紋中點與外踝尖連線中點處，即爲本穴。
