腰肌勞損，又稱“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等，通常由積累性勞損、創傷及腰椎平衡失調等原因引起腰部肌肉、筋膜、韌帶軟阻止慢性纖維化、瘢痕化、鈣化、硬化，並最終導致腰肌易疲勞或疼痛。 中醫認爲此病多與寒溼勞損，腎虛有關，是經絡受損、氣血運行不暢導致的，同時也與久病、過度勞累有關。此病最明顯的症狀是腰痛，且痛在以腰骶關節爲中心的約一巴掌大的地方，有時隱隱作痛，有時痠痛不適。通常早晨起牀時減輕，活動後加重，不能久坐、久站，彎腰也很困難。
腰痛而冷，漸漸加重，遇寒冷潮溼及氣候變化會疼痛發作或症狀加重
建議1天1次，每次2~3個穴位，每穴30~40分鐘，輪流施灸，10天爲1療程，每療程間休息2~3天繼續灸。 （時間充足又有需要的情況下，可以多灸幾個穴位，具體多長時間還需根據自身身體需要進行自我調節）
由於此病是長期累積而成的，所以在調理時需要堅持；同時要注意休息，等疼痛有所緩解後，再進行腰部肌肉的鍛鍊。