衰老又称老化，通常是指在正常状况下生物发育成熟后，随着年龄的增大，自身功能减退，内环境稳定与应激能力下降，结构、功能逐步退行性变，趋向死亡且不可逆转的现象。 延年益寿是数千年来上至君主帝王，下至平民百姓所追求的愿望。在科技发达的现代社会，人们对延年益寿也充满着浓厚的兴趣。而具有悠久历史的艾灸疗法，是实现现代人益寿延年健体的秘诀。
建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。 （时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）
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