通常所說的溼熱多指溼熱深入臟腑，特別是脾胃的溼熱，可見脘悶腹滿，噁心厭食，便溏稀，尿短赤，舌質偏紅，舌苔黃膩，脈濡數。溼熱體質者性情急躁、容易發怒，不能忍受溼熱環境，易患黃疸、火熱症、癰瘡和癤腫等病症。
建議1天1次，每次2~3個穴位，每穴30~40分鐘，輪流施灸，10天爲1療程，每療程間休息2~3天繼續灸。 （時間充足又有需要的情況下，可以多灸幾個穴位，具體多長時間還需根據自身身體需要進行自我調節）
1. 飲食：以清淡爲主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒的食物。 2. 運動：適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。