虽然每晚有8小时的睡眠时间，可到了第二天依然疲倦，同时学习和工作时，注意力不能集中，效率低下，这是怎么回事呢？这都是亚健康惹的祸。 艾灸针对以下穴位每日取3-4个进行温和灸，可以固本培元、明目醒脑、消除疲劳。
建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。 （时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）
1. 养生良好的起居、饮食习惯； 2. 加强身体锻炼。