雖然每晚有8小時的睡眠時間，可到了第二天依然疲倦，同時學習和工作時，注意力不能集中，效率低下，這是怎麼回事呢？這都是亞健康惹的禍。 艾灸針對以下穴位每日取3-4個進行溫和灸，可以固本培元、明目醒腦、消除疲勞。
建議1天1次，每次2~3個穴位，每穴30~40分鐘，輪流施灸，10天爲1療程，每療程間休息2~3天繼續灸。 （時間充足又有需要的情況下，可以多灸幾個穴位，具體多長時間還需根據自身身體需要進行自我調節）
1. 養生良好的起居、飲食習慣； 2. 加強身體鍛鍊。