腰肌劳损，又称“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等，通常由积累性劳损、创伤及腰椎平衡失调等原因引起腰部肌肉、筋膜、韧带软阻止慢性纤维化、瘢痕化、钙化、硬化，并最终导致腰肌易疲劳或疼痛。 中医认为此病多与寒湿劳损，肾虚有关，是经络受损、气血运行不畅导致的，同时也与久病、过度劳累有关。此病最明显的症状是腰痛，且痛在以腰骶关节为中心的约一巴掌大的地方，有时隐隐作痛，有时酸痛不适。通常早晨起床时减轻，活动后加重，不能久坐、久站，弯腰也很困难。
腰痛而冷，渐渐加重，遇寒冷潮湿及气候变化会疼痛发作或症状加重
建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。 （时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）
由于此病是长期累积而成的，所以在调理时需要坚持；同时要注意休息，等疼痛有所缓解后，再进行腰部肌肉的锻炼。