手足发冷，是个很常见的症状。气温下降，许多人都会出现全身发冷、手脚冰凉的症状。 中医认为这种情况是由于“阳虚”造成的，阳气不足，不能促进气血运行，四肢得不到气血充足濡养，自然就会“发冷”了。
建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。 （时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）
睡前用热水泡脚也是个很好的暖身方法，水中加入30~45克艾叶，温阴驱寒的效果更好，泡脚后能让您暖暖入睡。