手足發冷，是個很常見的症狀。氣溫下降，許多人都會出現全身發冷、手腳冰涼的症狀。 中醫認爲這種情況是由於“陽虛”造成的，陽氣不足，不能促進氣血運行，四肢得不到氣血充足濡養，自然就會“發冷”了。
建議1天1次，每次2~3個穴位，每穴30~40分鐘，輪流施灸，10天爲1療程，每療程間休息2~3天繼續灸。 （時間充足又有需要的情況下，可以多灸幾個穴位，具體多長時間還需根據自身身體需要進行自我調節）
睡前用熱水泡腳也是個很好的暖身方法，水中加入30~45克艾葉，溫陰驅寒的效果更好，泡腳後能讓您暖暖入睡。