冬三月，从立冬至立春前，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气，是一年中气候最寒冷的季节，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔鼻塞。在三九天行艾灸疗法，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效，进而达到预防、调理疾病的目的。
建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。 （时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）
1. 诸穴共用，能起到培本固元、强身健体的作用，并能预防疾病的发生。同时，艾灸还有较好的镇静、镇痛的作用，能够缓解冬天因气温骤降引起的四肢关节疼痛。 2. “三九灸”与“三伏灸”相配合，夏阳三伏，冬补三九，能显著提高人体免疫能力，其疗效相得益彰。