冬三月，從立冬至立春前，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節氣，是一年中氣候最寒冷的季節，此時陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚乾燥，毛孔鼻塞。在三九天行艾灸療法，能溫陽益氣，健脾補腎益肺，祛風散寒，起到通經活絡止痛的功效，進而達到預防、調理疾病的目的。
建議1天1次，每次2~3個穴位，每穴30~40分鐘，輪流施灸，10天爲1療程，每療程間休息2~3天繼續灸。 （時間充足又有需要的情況下，可以多灸幾個穴位，具體多長時間還需根據自身身體需要進行自我調節）
1. 諸穴共用，能起到培本固元、強身健體的作用，並能預防疾病的發生。同時，艾灸還有較好的鎮靜、鎮痛的作用，能夠緩解冬天因氣溫驟降引起的四肢關節疼痛。 2. “三九灸”與“三伏灸”相配合，夏陽三伏，冬補三九，能顯著提高人體免疫能力，其療效相得益彰。