2020年10月23日 星期五 霜降时节是阳气由收到藏的过渡，气候特点是外寒内热，气温渐低，但心有燥热感。这是“秋行夏令”的结果。此节气养生的重点在于做好“外御寒、内清热”，注意增添衣物，通过艾灸增强身体的卫气，抵御外邪的侵袭。
肩膀肌肉僵硬、酸痛。
在节气前后各4~5天（共8~10天）施灸，建议1天1次，每穴30~40分钟。
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